Luciani Sabino



Temos amiga(s) online

Nome: Luciani


Idade:23 anos


Estado civil: separada


Filhos: 1 linda menina


Passa tempo:Ficar na Internet


Peso Inicial: 92 kg - Junho/2006

Peso Atual: 85kg - Fevereiro/2009


Altura: 1,65






Sobre meu Blog

Eu odeio:Ficar de mal humor rsrsrs...
Eu amo:Estar com minha família

OBJETIVO:

Compartilhar experiências sobre emagrecimento;

Perder peso de forma saudável através de reeducação alimentar e exercícios



RESULTADOS:

  • Hoje estou muito mais confiante
  • Minha auto-estima aumentou
  • Tenho certeza que vou conseguir, estou no caminho certo e que só depende de mim;



MEUS ALIADOS:

  • Deus
  • força de vontade
  • família
  • academia
  • minha balança
  • meu blog


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Sobre minha R.A.


Meu Emagrecimento

. AUTO DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE

. Sem REMÉDIOS! Sem CIRURGIA DE REDUÇÃO NO ESTÔMAGO.

. Eu valho o esforço!

. Eu e minha cirurgia
PSICOLÓGICA no estômago

. Não tomo remédios, não sigo dieta, apenas reduzi TUDO o que comia a 1/3.
. Não substituo refeições
por lanches e salgadinhos

. E principalmente

. Deixei de comer e passei a me alimentar.

Necessito estar bem comigo mesma e isso é algo que não tem ocorrido.Estarei procurando aqui forças para me reeducar e buscar uma qualidade de vida saudável, com uma alimentação regrada.
EVITAREI

* Refrigerantes
* Doces
* Lanches
* Frituras
* Massas
ABUSAREI

* Água
* Vegetais
* Saladas
* Atividades Físicas

Pesagens

DIA PESO
29/06/06 92 Kg
10/09/08 74 Kg
17/09/08 73 Kg
01/10/08 77 Kg
26/10/08 79 Kg
25/12/08 80 Kg
20/01/09 82 Kg
15/02/09 85 Kg

Já eliminei

07 kg


Faltam 21 kg!

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Passado - 92 Kg

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Futuro - 64 Kg

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Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Dieta e Saude


Tabela para Classificação - Adultos

IMC Classificação
abaixo de 20 Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40 Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
acima de 50 Super Obesidade

ASBS = American Society
for Bariatric Surgery


Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude

Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude


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Créditos


[Hospedado no UOL BLOG]













Bom diaaaa!!!

Hoje nao fui trabalhar e nem levei a Lilian na creche, peguei uma folguinha pra mim!!

Ando muito cansada e anciosa com o processo da separação!

Hj estive visitando varios blogs e adoreiii, vcs estao muito animadas e me deram animo tbem. Adorei o da Pamela mostrando algumas posições de yoga, eu sou doida pra algo me relaxar, pq nem calmante ta conseguindo, VEJA AS POSICÕES:

 e tbem a da Anabela que ta falando algumas verdades que precisamos adotar em nossa vida, mudar nosso pensamento gordo, pq so assim vamos conseguir emagrecer! Beijo

- Ser magro de cabeça gorda

- Ser obeso e precisar-se urgente de emagrecer a bem da saúde.

-Nós somos aquilo que comemos. Se metermos na boca todos os dias muita coisa engordativa, aí vamos engordar....Não há dietas milagrosas, nem cremes, nem chás, nem comprimidos, ok??

Hj vou fazer uma faxina aki em casa aproveita a folga...

e vou beber bastante liquidos.

Luciani.

 



Postado por: lu às 12h07

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Geeeente... que calor é esse?

Oi migas... eu estou blogando em um ritmo mais acelerado do q vcs podem ler e deixar recadinhos né? RRssssss... é q eu ando elétrica! Mas voltando ao calor... como anda quente não? O bom disso tudo é q no calor dá mais vontade de fazer refeições leves... então q tal dar um UP na dieta e trocar os lanches da tarde e da noite por sucos de frutas? Vc ganha em saúde e em boa forma com isso tb... Mas suco de fruta tb tem calorias, por isso, um copo grande no lanche é suficente ok? Ah! E se for junto da comida (almoço ou janta) meio copo basta, blz?

Beijinhus calorentos pra todas!

Luciani.

 

 



Postado por: lu às 12h36

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Carolina na gravidez e qnd vejo essa mulher na novela, é impressionante!!! Que corpão!!

Isso mostra o q é uma vida de dieta e exercicios fisicos, corpo bonito e saúde!! Ai ai ai eu tenhu uma preguicinhaaa rsrsrsrs!!!
Mais vamos la neh força sempre!!
Desistir?
Deus é misericordioso e nos perdôa
Então é hora de liberar o perdão
Logo o esquecimento chegará
Não pense que escrevo somente para você
Eu também preciso destas palavras para me confortarT
odos nós estamos sujeitos a julgamentos, pois também julgamos.
Eu sei como dói, mas tudo tem o seu tempo.
O meu eu sei que é calar e perdoar
O tempo se encarrega de colocar tudo no lugar
Às vezes nem é preciso uma fofoca
A gente sente no ar e no jeito que nos olham
E como sempre digo nada está oculto que não seja revelado
Na hora certa as coisas se esclarecem
Também sinto vontade de chorar e me isolar
Mas há um Deus que combate por nós
Ele é justo e tudo sabe de nós
Ele conhece nosso coração e somente Ele pode julgar
No mais perdôo aqueles que me feriram
Não é fácil, mas aprendi que primeiro vem à ação depois a reação.
Primeiro o querer e depois Deus nos dá a graça do esquecimento
Tente você vai se surpreender
Um abraço fraterno e fique em paz
Eu por aqui vou pedindo a Deus que abêncõe aqueles que me magoaram
Logo essa dor vai passar e vou sorrir novamente :)


Postado por: lu às 12h32

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Reflexões:                          *                                                 
Eu sou o maior responsável
pela minha felicidade;
o rumo que a minha vida tomar
depende, essencialmente,
da minha vontade
*
Não sou vítima de nada
nem de ninguém, realmente.
Quem me obriga a fazer igual?
Quem me impede de fazer diferente?
*
Consciente ou inconsciente,
tudo que faço é voluntariamente.
Sou eu que escolho a estrada,
sou eu que sigo em frente.
*


Postado por: lu às 16h25

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Ótimo feriado de CARNAVAL!

"Festa popular, o carnaval ocorre em regiões católicas, mas sua origem é obscura. No Brasil, o primeiro carnaval surgiu em 1641, promovido pelo governador Salvador Correia de Sá e Benevides em homenagem ao rei Dom João IV, restaurador do trono de Portugal. Hoje é uma das manifestações mais populares do país e festejado em todo o território nacional".

 

E qual a origem do Rei Momo

Tudo indica que essa rechonchuda figura carnavalesca tenha sido inspirada em um personagem da Antiguidade clássica. Na mitologia grega, Momo era o deus do sarcasmo e do delírio. Usando um gorro com guizos e segurando em uma mão uma máscara e na outra uma boneca, ele vivia rindo e tirando sarro dos outros deuses. Com esse jeitão esculachado, aprontou tantas que acabou expulso do Olimpo, a morada dos deuses. Ainda antes da era cristã, gregos e romanos incorporaram essa figura mitológica a algumas de suas comemorações, principalmente as que envolviam sexo e bebida. Na Grécia, registros históricos dão conta que os primeiros reis Momos de que se tem notícia desfilavam em festas de orgia por volta dos séculos 5 ou 4 a.C. Geralmente, o escolhido era alguém gordinho e extrovertido - provavelmente vem daí a inspiração para a folia brasileira. Já nas bacanais romanas, os participantes selecionavam um Rei Momo entre os soldados mais belos do exército.

Fontes: http://www.miniweb.com.br/cidadania/Dicas/carnaval.html e Revista Mundo Estran



Postado por: lu às 16h11

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***2009***

Feliz Ano Novoo!!!

Festa de reveillon foi bom, mais  nao curti muito nao amigas, eu nem consegui bebe uma champagne tava com o estomago ruim...

No 1 dia do ano eu fikei de cama, me atacou a labirintite, onde eu descobri q eu tinha isso neh, pq ate entao eu nao sabia, eu fikei o dia todo na cama assistindo TV, é na verdade ouvindo pq eu nao conseguia ver a TV rodava tudo, conforme eu mexia a cabeça, parecia q eu tinha bebido todas, mais não era, fui medi a pressão e nada, fui para no hospital onde constatei q eu tenho labirintite.

 



Postado por: lu às 16h07

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Boa tarde meninas estou de volta ao meu blog e no de vcs ok??

Estarei aki novamente para trocarmos ideias, preciso muito de vcs, se vcs verem, esse tempo q estive longe do blog engordei 10 kilos, ve se pode...rsrsrsrs

Mais estou aki novamente e vou mudar a minha historia podem ter certeza disso, conto com vcs!!

Essa foto ai minha, foi de uma viagem q eu fiz em Quatá, fui com minha patroa, ficamos 5 dias la, foi muito bomm, tava mara!! Sol e churrasco todo dia!! Só nao me divertir mais pq nao pude levar minha filha, fikei morrendo de saudade, 5 dias foram uma eternidade longe da minha bonekinha!



Postado por: lu às 15h04

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Olá queridas, desculpe-me pela sumida, é q aconteceram varias coisas q me deixaram longe da net..

Tava trabalhando muito, vida corrida ate q cai no banheiro do meu serviço e trinkei meu braço, agora to afastada e to injeçada ate 15 de janeiro...ninguem merece festas injeçada!!!

Ja tive uma aldiencia no forum sobre minha separação! Foi sobre a pensão, essa foi facil vem ainda os complicados, mais sei que Deus ta comigo e fara o melhor!!

Agora temos festas ai neh...ja estava fora da minha RA agora entao nas festas...kkkkk

Gente to com 80k ninguem merece!! Mais sabe q estou feliz comigo mesma..to gostando mais de mim ultimamente!!

Vou passar no blog de vcs ok?

scraps para orkut 



Postado por: lu às 16h33

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Dia dos Namorados - Recados

Eita domingãooooo

 Recados para Orkut

Gente q calorrr!!!!

Ei amigas ontem aconteceu uma coisa muito engraçada...mais não posso postar aqui pq é muito visitado e não quero q certas pessoas fike sabendo disso...mais pra vcs eu conto no msn ok??

Minha casa ja ta ficando arrumadinha, com 1 mês de trabalho comprei a geladeira a pia de cozinha com o armario embaixo, era o mais necessario no momento! Comprei varias coisas pra Lilian, tadinha ta meio doenteinha mais to cuidadndo bem dela é esse tempo maluko q chove e faz sol ao mesmo tempo!

Faz 1 mes e alguns dias q me separei e ainda não sai nenhum dia...nao consigo, nao tenho pike pra sair nao...chego em casa tão cansada do serviço q so brinco com minha filha do banho nela, faço janta assisto novela e durmo...as vezes nem consigo assistir rsrsrs!!!

Qto a minha RA kkkkkkkkkkk nao to bem não...to indo de mal a pior viu!! e não to muito preocupada com isso nao...com tantas coisas para resolver nem to pensando nisso...sei q devia pensar sim...mais minha cabeça ja ta cheia!!

Vamos ver se essa semana eu dou uma controlada!

Bom amigas espero q vcs apareçam tem muitas sumidas, sei q é pelo mesmo motivo q eu...muito trabalho...mais qdo der apareçam ta!? adoro vcs!!


Recados para Orkut



Postado por: lu às 14h05

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Nossa amigas vou contar minha historia aqui de forma rapida, pra vcs entenderem minha situação!! Conheci meu marido e me apaixonei por ele, mais ele chegou a falar na minha cara q gostava de magrinha,mais eu não era gorda na época tinha um pouco de peso a mais, ai eu disse q se fosse pra ganha o coração dele eu iria emagrecer...ai começamos a namorar e realmente emagreci, casamos e ele queria q eu emagrecesse mais sendo q eu ja estava com 65k, ai eu disse casados vai ser mais facil de eu emagrecer pq nao vou ta perto da comida da mamae...mais nao foi assim engordei e fui pra 70k e nisso ele me desprezava...ai engordei mais fui para 80k e engravidei...na gravidez cheguei a 92k tive minha linda filha q ele nunca deu bola na minha gravidez pq eu engordei demais e fiquei com muita estrias na barriga...depois q tive ela demorei a emagrecer fiquei nos 92k ate q meu marido disse q enquanto eu nao emagrecesse ele nao teria mais relação comigo, me senti mais desprezada mais ai resolvi passar fome mesmo emagreci e cheguei nos 75k mais pra ele nao estava bom ainda onde eu e ele começamos a ter muitos problemasno nosso casamento e nos separamos...agora ele quer vender a casa e dividir o dinheiro quer a guarda da Lilian minha filha pq ele é muito apegada a ela...e nisso estou passando por momentos muito dificieis durmo com medo de no outro dia nao estar do lado da minha filha...to trabalhando demais para nao perder minha filha...to fazendo de tudo pra ser a melhor mae do mundo pra ela...ai to com tanta coisa na cabeça q eu penso q eu tenho q fazer de tudo dar de mim ao maximo ate me sacrificarpara poder te-la para sempre do meu lado!!

Ai no que deu...eu tava com 73k com tantos problemas comi demais e estou com 80k acreditammmm????/

mais ja estou tentando...prestem atenção tentando me controlar!!!! Pq ta dificil demais...eu sou anciosa e desforro na comida!!!

Enquanto eu nao acabar com isso resolver esses problemas acho q engordarei mais viu...

amigas me ajudem quem puder me add no msn e bater um papo de amiga eu serei muito grata

bjossss

luciani

RecadosAnimados.com



Postado por: lu às 20h51

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Amigas que calor é esse pelo amor de Deus onde vai para isso??? rrsrsrs. Nunca vi coisa igual... dentro de casa parece q estou numa sauna kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!

Eu to tentando me controlar mais ta dificil eu nao emagreci nada!!! Mais estou bem to me sentido muito bem...

A semana esta indo bem TRABALHANDO MUITO!!!

Amigas só passei rapidinho depois falo mais bjao a todas!!!

xau

luciani

 



Postado por: lu às 21h01

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Photobucket

Ai meninas engordei de 73 para 79 aff!! Tá dificil manter o controle viu!!!! Muitos problemas! Meu ex entrando na justiça com a separação, pedindo a guarda da minha filha ficando tudo pesado na minha cabeça acabo descontando na comida. Ate passar por tudo isso e resolver esses problemas vou jacar direto viu!!! To tentando evitar mais ta dificil! Essa semana trabalhei demais! Chegava em casa e caia na cama morta! To fazendo de tudo pra ficar com minha filha...mesmo q todos dizem ser complicado ele ficar com minha filha eu to morrendo de medo! Essa semana vai ser mais complicada ainda! A creche da minha filha nao funcionara 2 dias e um dia funcionara ate 12:00 e meu serviço?? Amigas nao me abandonem ta!! Na medida do possivel estou visitando o blog de vcs!! 1000 bjs a todas

BOA SEMANA

BOA RA!!

luciani

Recados para Orkut

Recados para Orkut

Recados para Orkut



Postado por: lu às 19h24

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Meninassss vcs estão me abandonando...cadeeeeeeeeee vcsssssssss?????

Eu também tenho culpa nisso confesso...to trabalhando muito e chegando muito cansada...ai nem entro na net!!!

Mais estou aqui meninas e preciso da ajuda de vcs...e vcs tambem podem contar comigo!!! Me add no msn lucianisabino@hotmail.com...e vamos colocar as fofocas em dia!!!

Bom passei pra da um BOM FIM DE SEMANA A TODASSSS

BJOSSSSS

XAU

luciani



Postado por: lu às 19h01

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Olá meninas... Boa tardeee!!! Bom fui no casamento do meu primo ontem tava show..muito lindo...e eu fiquei lindaaaa!!!

Vejam as fotinhas ai!!!

Eu e minha Filha!!!

Eu e minha Mãe!!!

 



Postado por: lu às 12h13

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Bom dia meninas...espero que todas voces estejam bem e firme em suas RA!!

Eu não tive sucesso não...mais tambem não engordei...minha reguinha por enquanto vai ficar no 77 mesmo!! rsrsrs

Não fui nem um dia na academia...tinha programado de ir todos os dias...mais meu novo trampo ta me matando to chegando cansada todos os dias!!! Mais lá ja faço muitos exercicios...rsrsrs subo e desço escada toda hora!!!

Hoje tenho um casamento do meu primo para ir...vou me arrumar ficar bem bonita vou tirar fotos e coloco pra vcs verem ok?? Vou tenta me controla..mais na parte do bolo vou jacar mesmo!!!

Photobucket

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Postado por: lu às 09h46

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